《热辣滚烫》可谓本年春节档最吸引眼球的影戏之一。不少好友看完之后被勉励，纷纷表现要开头健身塑型、巩固体质。放眼环球，健身本来平素是一个热点规模，健身不光是为了寻求好肉体，最紧张的仍旧为了连结身体康健。本期让咱们一道看看正在健身这件事上，分别国度的人们有什么分此表健身风气、如何的健身理念，又衍生出了如何的合连文明呢？
我居住新加坡时，对本地人热衷于各样运动印象深入。全民健身的振奋，与当局推出的一系列的确有用的措施大相合连。纵然是当初疫情初起时，新加坡当局也仍旧激发人们多举行室表运动。
倘若你有趣味去游览一下新加坡的体育城，必定会出现不幼的振动。我也曾去那里打过乒乓球。固然我很嗜好打乒乓球，但当天却被这座体育城吸引了，球没若何打，却花许多功夫做了一场即兴幼游览。那几乎是体育酷爱者的天国，偌大的运动场居于体育城的中央，田径、足球、橄榄球和板球等地方形式能够正在短功夫内随便转换，伸缩式的穹隆屋顶，让你坐正在座位上能够看到叹为观止的海滨美景和都邑天际线。那些空中天台和笔直绿化种植，恍然让你感应是身处正在大天然的胸襟。
这座体育城彰彰不是为了举办国际顶级赛事筑造的，它更多是为了给国民供给健身园地，拓展生存空间。没有强大行动时，一切体育步骤都极端便宜地对公家盛开，其步骤之完好，能够说是无所不包。更让人感应有新意的，是它把体育与歇闲、文娱和生存的行动园地联合起来，融为一体。当你沿着那条可认为你掩瞒雨水和阳光的林荫步行道闲步，走着走着就走进了一个时尚阛阓，而阛阓内有水上歇闲笑土和攀岩步骤；你又有或许走进一个别育社区，那里有硬地球场、滑板公园、健身角、慢跑道和自行车道、保龄球场和沙岸排球场；又有或许走进体育藏书楼和体育博物馆。
我还修好友一道去过新加坡的一个拍浮馆，阿谁拍浮馆仍旧有一百多年史乘，好友是几十年的老会员，可免得费带我去。泳池很大，我嫌烦杂没拍浮，但又有此表项目，我看到有保龄球馆，就去打了几局。好友是位筑立安排师，我打完球回来，他公然正在那里办公，拍浮馆区域有很安好的办公室。之后咱们还正在内部吃了一顿饭。
这种归纳性的社区，新加坡又有不少，然而更多的是幼型地方，当局是要让每个新加坡人步行10分钟就能抵达最亲切的体育步骤。仅仅筑场馆还不敷，又有全体的勉励办法。他们简直人人都下载有预定运动场馆功效的软件，当局还给每个下载的人充钱，激发运动。
新加坡终年拍浮的人极端多，当然这也得益于他们四序皆夏的天气，每个幼区都有室表泳池，根本上都是恒温。骑自行车、赛马拉松的人也许多，随地都是景色绮丽的自行车道，每个组屋区都有缓跑径。健身房和网球场也是许多公寓、幼区的标配。即使如许，我儿子儿媳还买了极少健身东西放正在家里，说是比健身房更便捷。
新加坡体育蔚成习惯，还与他们珍重学校体育相合。新加坡中幼学生和低级学院学生，被请求参与一个宇宙性体育测试，名叫“宇宙体育康健奖”测试。中幼学生还每两年一考，仰卧起坐、立定跳远、体前屈、引体向上、折返跑等，从幼就养成风气，毕生不辍。
当然他们也不是不珍重竞技体育，运策动正在国际角逐中取得了好收获，当局也褒奖，但更多的是贸易机构赞帮。文/蔡德林
有好友推选加拿大健身俱笑部暑假青少年项目，中心正在于免费，于是进网页领略了一下，一共暑假从12岁到17岁的青少年去健身都是免费的。
加拿大健身连锁店格表多，离咱们家五百米一个、三千米一个、四千米一个、五千米一个……会员费真不高，凡是都是两周一期的报，有东西、有团课，倘若只探求我一部分去练瑜伽，那么正在这里办部分的会员，思去就溜达过去仍旧很容易的。入会有一个特此表一次性用度，长久看的话，分管下来也没多少钱了。
由于思学拍浮，咱们去办了别的一家体育馆的健身卡。这家是社区本质的，但有许多处连锁，价值也相对低廉极少，而且不须要额社交一笔入会费。卡的品种许多，咱们一家两大两幼75加拿大元（折合黎民币约400元）管两周，东西、拍浮地方、团课就全包含了，倘若加几块钱还能上拍浮课呢。
孩子平素思正在室内打羽毛球，能够知足了。我也时隔一年后从头开头练瑜伽。本来又有许多社区行动中央也供给瑜伽课，能够就近报名，冬天的时辰报过一期，八次课也才不到40加拿大元（折合黎民币约200元）。然而到功夫犯懒嫌冷不思去，又退掉了。
这家体育馆的拍浮池跟本来去过的知足奥运圭臬的那家场馆很不相通，更适合家庭歇闲，带孩子来文娱正好。又有一个特意供给给幼孩子的泳池，很幼的孩子也能够进去，听说水温也要高极少。大泳池分几个泳道，疾慢分得知道，又有一个占两个泳道的池子，供家庭一道游戏，挺开阔的。
换衣室也很人道化，有家庭室星空体育，带异性瑰宝的家长很容易。地方有帮帮漂浮的工具能够自取，仍旧根据年岁分别摆放了。
我还拿了功夫表来看，各个年岁段的成人、孩子都有探求到，又有帮健身的大人看幼孩子的效劳，免费。
磨炼身体属于最根本的需求，于是用度不会贵，社会正在这方面也是很有阅历很成熟了。衣服也是相通，20加拿大元（折合黎民币约100元）买件瑜伽服和运动表套，就仍旧口舌常称身舒畅的了。只是他们空调开得跟电费不要钱似的，冻得慌。
不得不特别提一下咱们正在这边道馆报的跆拳道的用度，太低廉了。四个月200加拿大元（折合黎民币约1000元），630加拿大元（折合黎民币约3200元）管一年。平居一周五天课，暑假每周有三天，能够本身任选功夫过去，倘若有功夫，每次都列入也不是不可，由于不是计次收费。倒是我的孩子们感应强度低太多了。或许由于孩子们正在国内练到黑红带永久了，他们都蠢蠢欲动思要实战。文/rabbyer
你细心到了吗，纵然正在秋天，以至是冬天，德国人也相通嗜好正在户表的遮阳伞下面星空体育看分歧国度的人们怎么式子健身，谈天、喝咖啡，以至是正在天色很晚，太阳早就落山了的时辰仍正在表面坐着。这一情景就和文明多少有点合连了。
100多年前的1901年，德国人卡尔菲舍尔就创立了德国候鸟协会，激发年青人到大天然中徒步游览；母亲们老是招唤孩子“疾到表面来玩儿吧，表面的氛围多好啊！”这些母亲的叮咛也让德国人从幼就养成了热爱户表行动的风气。
德国人上班的功夫平凡极端早（很多企业6点就开工了）。很多人下昼三四点就能够放工了。
早放工最大的好处即是具有巨额的业余功夫，全民健身正在功夫上取得了或许（又有不少的法定安息日和带薪假期）。于是，每到下昼，德国人就会正在绿树成荫的地方举行户表运动。
德国当局珍视对国民健身运动的进入，浩繁美满的大家健身园地遍布各地，运动健身东西的阵势也极端多样。多样化的运动阵势和适合分别酷爱与年岁段的行动地方，成就了真正的“全民健身”。
每逢风和日丽的日子，草地上会团圆不少的奶爸奶妈带着宝宝们晒太阳和做游戏。游戏除了能够勉励儿童灵活好动的禀赋，更能培育他们对体育运动的趣味。
从晨光初上到斜阳西下，总能看到一艘艘划艇正在水面上划过。划艇激起的海浪惊起水面的各样禽类，一派诗情画意。
每到周末，嗜好足球的孩子们来到特意的足球地方，各级专业教师正在这里恭候他们的到来。
户表骑行也是德国人怜爱的一种运动。正在德国，全家老少结伴骑行出游很广大。骑行健身的中心不是速率，而是正在切近天然的同时享福与亲友共度的温馨韶华。
户表运动的配备和装束正在德国格表受迎接，固然不是每部分城市远程跋涉来到极地或者其他高寒地域，可是正在阴冷的气候下，正在蒙蒙的细雨中，衣着御寒防风的装束，来一杯和缓的咖啡，也能让德国人享福到那种与天然切近的感应。
慕尼黑体育用品和运动时装国际展览会（ISPO）始办于1970年星空体育，每年分冬、夏两季举办。
德国腓德烈斯哈芬户表用品展（EUROPEAN OUTDOOR）创立于1994年，是目前欧洲第一的户表歇闲类用品营业展。
德国科隆国际体育用品、露营筑造及园林生存展览会（SPOGA+GAFA）创立于1960年，是寰宇歇闲用品墟市最紧张的定货会之一，也是寰宇上最大、史乘最很久的体育露营用品、户表家具及园艺用品国际营业展览会。文/辛未
都说：“中国人不歇假，韩国人不睡觉星空体育，日自己不消膳”。那么仍旧告捷将睡眠进化掉的韩国人，三更都正在干什么？别问，问即是泡正在健身房里练“双开门冰箱”。迩来，韩国男人正在寻求极致的肉体比例上，开头变得一发不成收拾。
“双开门冰箱”肉体，顾名思义，即是将上半身练得极大块，犹如双开门大冰箱凡是，赐与庞大的视觉报复力。
而其主旨主意，则是须要练就一副“盛世洋宽肩”，他们对肩宽谜凡是的执念，所有不亚于中国男生对一米八的执着。纵然有极少的肌肉肉体，一眼看上去即是靠某些药物的“科技加成”，满满的充气感，也正在所不吝。
你能够不敷高，但肩必定要够大、够宽——这种审美，宛若早已浸透正在韩国文明里，刻入骨髓。除了正在健身房中能够贯通，各个规模的韩国男人，都正在“卷”。
正在韩国的综艺节目上，衡量男嘉宾的肩宽成了最火的保存症结，他们对肩膀宽度的最低请求是圭臬键盘的宽度，倘若达不到的话，根本上就和“帅哥”二字无缘了。
经典韩剧《请回复1988》里的艺员高庚杓也惊喜于本身练出了51厘米的宽肩，成为新晋的“韩国肩霸”。韩剧里的“双开门冰箱”肉体，车载斗量。
不明确从何时开头，幼头粗脖子+刀削长脸+离谱宽肩成为了韩漫男主们的标配健身。
要命的是，这种人设画像，还往往被画师一言分歧地“扒”去了衣服，尽收眼底地展闪现夸诞的大块肌肉，并被多数少女界说为“爆表的性张力”。
很长一段功夫，肩垫正在电商里是韩国男人购置最多的潮水单品。将其贴正在三角肌表侧，可谓是“一秒逆天改命”。
局限陶醉于肩宽的韩国男人们，终究发明P图是比肩垫更容易、更急迅的“宽肩秘籍”，只然而这个度，往往拿凭空止，导致闹出天大的笑话。
P图、肩垫，都不知足？有些韩国人，拣选了用其最为拿手的“整形”，强行硬核“植入”。
但这个整容项目并不可熟，许多手术之后的男性后续显露了肩膀凹陷等景况，以至还影响身体康健，导致没有大火起来。
韩国男性太甚寻求“双开门冰箱”的情景，滋长了“内卷”和“肉体焦心”，不光显露正在男性身上，正在女性群体也较为广大。正在亚洲，“白幼瘦”的审美流通已久，不少女性通过节食、整形、太甚防晒等办法让本身靠近这一目的。
正在目前疾节拍的生存中，自己就需面对和消化各方面的压力，当掀开某些社交平台，百般“漫画版肉体”对面而来，无疑更是加重了极少人的“肉体焦心”，导致运动的初志也越走越歪。
无需焦心，也不必和本身的肉体妥协。你运动时，欢欣、尽兴、大肆大笑的容貌，即是你最迷人的工夫。（文/Tyler）
嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学探求所)血栓止血诊疗中央主任
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